Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
  میوه | انواع میوه و خواص آن | خوشمزه ترین میوه ها کدامند ؟

داشتن رژیم غذایی درست، یکی از مهم ترین کارهایی است که همه مردم باید به آن توجه زیادی داشته باشند. رژیم غذایی درست نیازمند رعایت تمامی موارد هرم غذایی است که هر یک برای بدن، فواید خواص خودشان را دارند. یکی از موارد اصلی هرم غذایی، انواع میوه ها هستند. میوه ها سرشار از ویتامین و املاح و فیبر بوده که برای بدن بسیار ضروری هستند. میوه ها سرشار از ویتامین ها، املاح معدنی و فیبر بوده و مصرف منظم آن ها، روی سلامت کل بدن به ویژه گوارش و سیستم ایمنی تاثیر مستقیم دارند. میوه ها تنوع بسیار زیادی دارند. این تنوع شامل شکل ظاهری، رنگ، بو، مزه، نحوه تولید و تشکیل شده و خواص آن ها می شود. همچنین رنگ میوه مثلا میوه های زرد رنگ یا آبی رنگ، به نوعی تایین کننده خواص آن ها هم است. از میوه های قرمز می توان به انار و توت فرهنگی، میوه های آبی مثل خیار، میوه های سبز مثل سب و گوجه سبز و میوه های زرد مثل لیمو و انبه اشاره کرد. هر یک از این گروه های میوه، مزه، روش تهیه و خواص خودشان را دارند که در شرایط جوی و خاکی خاصی رشد می کنند. برای مثال انبه در مناطق گرم قابلت رشد دارد و از میوه انار در فصل زمستان رونق پیدا می کند.

میوه چیست؟

در گیاه‌شناسی به نهنج و تخمدان رسیده یک گیاه گلدار، میوه یا بَر گفته می شود. میوه‌ها خود معمولاً تخم گونه خود را هم در دل به همراه دارند.

هنگامی که در آشپزی صحبت از میوه به‌عنوان غذا می‌شود، این واژه معمولاً فقط به میوه گیاهانی گفته می‌شود که شیرین و گوشتی هستند مثل آلو، سیب، پرتقال و غیره این در حالی است که گروه بسیار زیادی از سبزیجات معمولی، مغزها و غلات، میوه گیاهان خود محسوب می‌شوند. میوه‌هایی که معمولاً در آشپزی به کار می روند عبارت‌اند از کدوها (مثل کدو و کدو حلوایی)، ذرت، سیب زمینی و فلفل سبز. این محصولات از نظر یک گیاه‌شناس میوه به حساب می آیند اما عموماً در آشپزی جزو سبزیجات در نظر گرفته می‌شوند. گاهی هم میوه‌های مربوط به آشپزی، از نظر گیاه‌شناسی جزو میوه‌ها به‌شمار نمی‌آیند؛ مثل ریواس که در آن فقط برگ شیرین دمبرگ قابل خوردن است. همچنین بعضی از ادویه ها مثل فلفل شیرین و جوز هندی، میوه هستند.

انواع میوه و خواص آن

میوه تنوع بسیار زیادی دارند. امروزه در سراسر جهان، انواع میوه با رنگ، مزه، عطر و بو، شکل ظاهری و خاص کاملا متفاوتی نسبت به یکدیگر کاشت و عرضه می شوند. از انواع میوه های مشهور و محبوب در سراسر جهان می توان به سیب (نماد سلامتی)، پرتقال، هلو، خیار، لیمو، موز، نارگیل، آناناس، انار و انبه اشاره کرد.

مشاهده موضوع پیشنهادی  خواص کاهو | با کاهو و خواص دارویی و ضد سرطان سبزیجات بیشتر آشنا شوید

  میوه | انواع میوه و خواص آن | خوشمزه ترین میوه ها کدامند ؟

انواع میوه پر طرفدار : پرتقال

پرتقال از خوشمزه ترین میوه های نارنجی رنگ است که به صورت درختی تهیه می شود. این میوه شیرین خواص بسیار زیادی دارد. آب پرتقال می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های کلیوی کمک کند. پرتقال سرشار از پتاسیم بوده و سلامت قلب را تقویت می‌کند؛ همچنین دارای میزان زیادی ویتامین C بوده که به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک بسیار زیادی می کند.

  میوه | انواع میوه و خواص آن | خوشمزه ترین میوه ها کدامند ؟

انواع میوه پر طرفدار :‌ سیب

سیب معروف ترین میوه در سراسر جهان بوده و به عنوان نماد سلامتی شناخته می شود. خواص سیب برای سلامت بدن آنقدر زیاد است که خوردن روزانه یک عدد سیب برای هر فردی واجب است. سیب برای جلوگیری از سرطان، کاهش وزن، بهود عملکرد دستگاه گوارش، سم زدایی کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های سیب می‌توانند به محافظت از مغز در کهنسالی کمک کند.

  میوه | انواع میوه و خواص آن | خوشمزه ترین میوه ها کدامند ؟

انواع میوه پر طرفدار : موز

موز از سالم ترین و خوشمزه ترین میوه های روی زمین است که دارای قند مفید زیادی است. هر یک عدد موز حدود 105 کالری انرژی دارد و می توان از آن به عنوان یک میان وعده خوب هم یاد کرد. موز به دلیل پتاسیم زیادی که دارد، به هضم غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند. گفتنی است که موز عملکرد عصب را بهبود می‌بخشد و قدرت مغز را افزایش می‌دهد. همچنین میزان قند خون را کنترل می کند.

اگر به دنبال یک سالاد میوه خوشمزه و سالم هستید و زمان و شرایط کافی و برای تهیه آن را ندارید، دیگر جای نگرانی نیست، چراکه به کمک سامانه سفارش آنلاین غذای ریحون، در کمتر از 2 دقیقه، می توانید سالاد میوه خوشمزه خود را سفارش داده و آن را در محل مورد نظر دریافت کنید.

  میوه | انواع میوه و خواص آن | خوشمزه ترین میوه ها کدامند ؟
5 (100%) 1 vote

رضا در رشته‌ی مترجمی زبان انگلیسی تحصیل کرده و بیش از 4 سال سابقه نویسندگی حرفه‌ای در زمینه های مختلف مثل خودرو، بازی و غذا را دارد. از کودکی هم عاشق بازی‌های ویدیوی و مسابقات اتومبیل‌رانی بوده‌. زمان آزادش را صرف بازی و تیون کردن خودرو‌های مسابقه‌ای می‌کند. رضا سال‌ها World of Warcraft بازی کرده و طرفدار پروپاقرص بلیزارد و بازی‌های‌اش است.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*